Dieta piękności

Co trzeba zrobić, by odpowiednią dietą zrzucić kilka kilogramów, poprawić stan cery oraz włosów? By czuć się lżej, bez uczucia głodu? By nasze samopoczucie i dobry humor nie odstępowały nas na krok? Odpowiedź jest prosta- dieta piękności. Dzięki niej pozbędziemy się zbędnego tłuszczyku i poczujemy się lepiej sami ze sobą.
Jest to dieta oparta głównie na owocach i warzywach. Warto wprowadzić do niej takie produkty jak szpinak, sałata bądź wątróbka, które są cennym źródłem magnezu. Cynk znajdziemy w orzechach lub pestkach dyni, zaś truskawki i gruszki sprawią, iż szybciej pozbędziemy się zmarszczek. Gdy zauważymy, że nasze paznokcie są kruche i łamliwe warto do diety wprowadzić suszone owoce, które zawierają w sobie duże ilości miedzi.
Na matowe, suche włosy na pewno podziała spożywanie kaszy, ryżu oraz orzechów.
Problemy z cerą mogą objawiać się popękanymi naczynkami, suchością skóry bądź jej odcieniem szarości. Świadczy to o niedoborze witamin takich jak, na przykład A, C i E. Warto wtedy sięgnąć po owoce i warzywa, które szybko poprawią stan i koloryt naszej cery.
Dieta piękności to 1500-1700 kalorii dziennie.



Zakładanie ogrodu. Samemu czy firma?
Udana metodologia pielęgnacji zieleni ma zacząć się od wizytacji obrębu przyszłej inwestycji, żeby nie tylko przeanalizować, jak będzie wyglądała owa przestrzeń, lecz by być w stanie także poznać preferencje i pewne oczekiwania ze strony zleceniodawcy. Wtenczas dokonuje się...
Żłobek Twoich oczekiwań
Niewiele początkujących matek decyduje się, by po przyjściu na świat dziecka zostawać z nim w mieszkaniu. Nic dziwnego, często zmuszają je do podjęcia pracy kwestie finansowe. Dużo początkujących małżeństw nie może sobie pozwolić na to, aby jedno z małżonków pozostawało w...
Gdzie nauczyć się tańczyć?
Taniec od zawsze jest kluczowym elementem życia człowieka. To nieopisana potrzeba pokazywania uczuć przez taniec i dźwięk pcha nas do tego, aby badać nowe rewiry tańca. Gdy imponują Ci występy taneczne Twoich znajomych, a sam nie jesteś na siłach, by odkryć sekrety tej sztuki, warto...


  • Ginekolog. Badania profilaktyczne
  • Zrozumiałe jest, by każda pani, przede wszystkim w okresie rozrodczym, odwiedziła ginekolog Wrocław, nie rzadziej niż każdego roku. Taka...
  • Zdobycze współczesnej fizjoterapii
  • Utrzymanie ciała w rewelacyjnej kondycji to w wielu wypadkach wielkie wyzwanie. Staje się ono jeszcze trudniejsze wówczas, gdy po przebytym...
  • Jak zorganizować przeprowadzkę?
  • Zakładasz, że na własną rękę poradzisz sobie z takim zagadnieniem, jak transport czy przeprowadzki wrocław? Nie jest to natomiast takie...